«Репка»: на волне танцевального фитнеса

Вот уже на протяжении второго месяца в детском саду №4 дважды в неделю проходят занятия для педагогов и администрации учреждения в формате танцевального фитнеса. Почему же именно это направление? Всё просто! Можно было бы выполнять стандартные физические упражнения с различным спортивным инвентарём, но куда интереснее и задорнее его использовать как атрибут незамысловатых и захватывающих танцевальных связок. Да ещё и под энергичную, зажигательную музыку! Всё это в совокупности позволяет педагогам отвлечься от будней рутины, «перезарядиться», получить позитивные эмоции и с новыми силами продолжить рабочий день. Танцевальный фитнес является отличным средством от стресса, позволяет раскрепоститься и стать более уверенным.

Не меньшую пользу данная двигательная активность приносит и администрации нашего дошкольного образовательного учреждения, ведь как это непросто проводить длительное время за монитором компьютера, разбирая очередную порцию документов. В данном случае наиболее страдают шейный отдел, плечи, руки и позвоночник. Именно на эти части тела мы делаем больший акцент во время первого блока нашего танцевального фитнеса – разминки.

Целью двигательной активности является проработка максимального количества мышц, но при этом без изматывающих, изнуряющих физических упражнений, ведь впереди ещё вторая половина рабочего дня, которая требует от коллектива не меньшей отдачи. Танцевальный фитнес – это идеальное сочетание легкого спорта и позитивного танца, дарящего энергию, радостью и чувство удовлетворения!

Попробовать себя в танцевальном фитнесе может абсолютно каждый, ведь для этого не нужно обладать какими-то впечатляющими данными, иметь наработанные навыки и стаж спортсмена! Все хореографические движения просты, понятны и подойдут даже тем, кто никогда не углублялся в данное направление. Занимайтесь спортом, и это принесёт вам массу положительных эмоций!